1. Tämä sivusto käyttää keksejä (cookie). Jatkamalla sivuston käyttämistä hyväksyt keksien käyttämisen. Lue lisää.

Penkkipunnerrus

Viestiketju Vapaata keskustelua -osiossa. Ketjun avasi Makkei 25.04.2007.

Sivu 2 / 2
  1. kaawpeli

    kaawpeli Regular member

    Liittynyt:
    08.10.2004
    Viestejä:
    132
    Kiitokset:
    0
    Pisteet:
    26
    Sama varmaan tietokonee osien kellotuksen kanssa.:D
     
    kaawpeli, 28.04.2007
    #21
  2.  
  3. frenzyone

    frenzyone Regular member

    Liittynyt:
    22.12.2006
    Viestejä:
    284
    Kiitokset:
    0
    Pisteet:
    26
    Lisänä ehkä olisi hyvä mainita et kannattaa tehdä vastakkaiset lihakset samalla treeni kerralla(hauis/ojentaja,rinta/selkä...),eli ojentaja ja koukistaja lihas.Etuna nopeampi palautuminen ja tasa puolinen kehitys.Yhdyn myös tuohon jersin huomioon että tee koko vartaloa.Kellottajat ja piikittäjät,no kellottajat elää pitempään,mutta siihen se jääkin,sorry!
     
    frenzyone, 28.04.2007
    #22
  4. Makkei

    Makkei Regular member

    Liittynyt:
    16.01.2006
    Viestejä:
    169
    Kiitokset:
    0
    Pisteet:
    26
    Näillä eväillä eteenpäin ja kaikille kaunis kiitos.
     
    Makkei, 28.04.2007
    #23
Sivu 2 / 2

Jaa tämä sivu