Digilaitteiden sinisen valon on todettu nyt aiheuttavan näölle ongelmia. Mutta vaikuttaako tuo sininen valo haitallisesti vain jos seuraa esim. filmiä kännyssä/tabletissa illalla pimeässä eikä päivänvalossa? Vai onko haitta sama molemmissa?
Itse muistelisin että se sininen valo häiritsee melatoniinin tuotantoa joka nimenomaan saattaa joillakin vaikuttaa unenlaatuun heikentävästi.
Melatoniinin tuotosta on nimenomaan kyse, jonka tuottoa sininen valo ehkäisee. Windows käyttöjärjestelmissä on ns. yövalo, jossa sinertänä valo muutetaan lämpimään puna-keltaiseen, jolloin se ei häiritse unta. Joillakin ihmisillä se voi haitata unensaantia jos ennen nukkumaanmenoa pidempään katselee ruutua. Jotkut katselee puhelimesta filmiä täysin pimeässä huoneessa, sen voimakas kontrasti rasittaa jo silmiäkin turhaan. https://kotimikro.fi/oheislaitteet/...us-varilampotilan-saato-ehkaisee-unihairioita https://www.is.fi/digitoday/art-2000005522513.html