Pelien takkuilusta ja bios päivityksestä

Miten voin päivittää biosin ilman levyke-asemaa, kun MSI-live update sanoo että nykyinen bios versio on "Unknown", mutta siellä silti on minun emolevy tuettuna (945P Neo3-F MS-7236), sekä käsitin että 3.60 versio olisi biosista ladattavissa..
Googlettamalla yritin etsiä sitä yksittäisenä tiedostona, mutta ei löytynyt. Ja vaikka olisi löytynyt, niin flashattyä ei varmaan olisi ilman diskettiä saanut?
3.5 versio olisi saatavissa tiedostona. Saisiko sen laitettu esimerkiksi jollain muistitikulla tai vastaavalla?

Syy miksi yleensä biosia päivittäisin on että minulla on alkanu pelit tekemään sellasia noin 15sekunnin takkuiluja about minuutin välein tai useamminkin. Peli jämähtää täysin ja äänet alkavat pöristä. Hetken kuluttua taas toimii sen minuutin verran. Tämä tapahtuu millä grafiikka asetuksilla tahansa.
Mihin tämä voisi viitata?